Einfach entspannen

8 Wochen-Kurs im Kreativraum Bremen
Montags 19:00- 20:30h

16.10. – 04.12.2017

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein effektives Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein tiefer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht wird. Durch diesen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung wird die Körperwahrnehmung verbessert und auch dem Geist gelingt es, immer mehr zur Ruhe zu kommen.

In diesem Kurs

  • geht es darum mit ganz einfachen Möglichkeiten schnell entspannen zu können
  • genießen wir den tiefen Entspannungszustand
  • nehmen wir uns Zeit für uns selbst
  • entdecken wir Möglichkeiten, auch im Alltag Zugang zu unserer Entspannung zu finden

Der Rahmen

  • max. 8 Teilnehmerinnen
  • 8 x 90 min, der Kurs kann nur als Komplettpaket gebucht werden
  • Kursleitung: Stephanie-Carolin Ahrens, Ärztin & Mutter & Trainerin
  • Kursort: Kreativraum Bremen Kirchheide 24, 28757 Bremen-Vegesack

Kosten für 8 x 90 Min. 120€

Nach §20 SGB V übernehmen die Krankenkassen bis zu 80% der Kurskosten.

Anmeldung und weitere Informationen unter 0176/49105476 oder hier

Entdecke Deine Leichtigkeit!
Deine Stephanie-Carolin Ahrens